心肺复苏术提出以来，胸外按压就是其中的重要组成部分。2015版心肺指南更是提高了按压的重要性，高质量的胸外按压能够保证心脏及脑部得到有效的血液灌注，从而提高患者的自主循环恢复率并改善神经功能的主要手段。

既往的研究表明院外的 CPR 质量明显低于院内心肺复苏，但是实际临床工作中心搏骤停患者往往发生在院外，心脏骤停急救的黄金时间只有4-6分钟。4分钟后脑细胞开始死亡，6分钟后脑细胞大量死亡，即使抢救成功，患者也会变成植物人。而绝大多数救护车都无法在患者突发急病后的4-6分钟内赶到现场。怎么办？这时，身边有一个懂得心肺复苏基本常识的人，就变得至关重要了，那如何提高院外的 CPR 质量呢？

近年来，随着时代的发展，人民生活水平的提高，健康越来越受到人们的重视，猝死也成为了网上名词，为了避免或减少人员的伤亡，加强CPR培训及宣传教育，各个单位都在大力培训院前急救，尤其是公共场所的心肺复苏，主要是因为这是国际惯例，且确实有研究表明，即使是业余人员，在对患者进行院前急救后也能在一定程度上提高患者的抢救成功率。救死扶伤，善莫大焉。学会心肺复苏这一技能，关键时刻，我们除了能拯救我们的亲人、好友，还可能将路边发病的陌生人从死亡线上拉回。所谓“做，总比不做强”，因为当这种情况发生时，是没有办法第一时间找到专业人员的，这时候你不救他，他一定死，你救了他。他虽然也有很大可能死，但有可能救活，这也说明了 CPR 培训及复训的重要性，反复的强化训练可以确保有效的心肺复苏。

如心跳骤停，可用下列方法急救：

1.注意确定周围环境安全,保证急救者自身安全。
2.判断有无意识、有无反应。
3.判断呼吸，无或仅为喘息，立即求救、拨打“120”。
4.将病人仰卧在硬平面上，正确位置胸外按压(C-circulation)30次。

按压频率100-120次/分；深度5-6公分（成人）；开放气道、清除口腔分泌物(A-airway)；人工呼吸(B-breath)2次。等待专业急救人员的到来。

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